Startseite

Entspannung

Entspannung für die Schultern Mit den folgenden Übungen nehmen Sie die Last von Ihren Schultern. Sie sitzen gerade, die Füße stehen wieder flach auf dem Boden und die Hände liegen auf den Oberschenkeln. Bewegen Sie die Schultern kreisförmig. Nehmen Sie die Schultern nach vorne, heben Sie sie an und bewegen Sie sie nach hinten - dabei einatmen. Lassen Sie die Schultern dann fallen und atmen Sie dabei aus.

zurück s

Tipps

Unsere Aktionen

Öffnungszeiten

Infos

Sanitätsabteilung

Rund um die Gesundheit

Tipps und Infos