Wie kann ein Anfall erträglicher gemacht werden?

Die meisten Migränepatienten leiden unter Licht- und Geräuschempfindlichkeit sowie Überempfindlichkeit gegen Bewegungen. Daher bringt häufig der Rückzug in einen verdunkelten, ruhigen Raum erste Linderung.

Manchen hilft auch Entspannung, unterstützt durch einen Eisbeutel oder eine Kältekompresse im Nacken. Anderen wiederum verschafft ein Spaziergang oder ein kurzer Dauerlauf Besserung der Beschwerden. Entspannungsübungen sind ebenfalls hilfreich.