Eine generelle Vorbeugung gegen Migräne gibt es nicht. Eine ganze Reihe von Schutzmaßnahmen können dazu beitragen, die Abstände zwischen den einzelnen Attacken zu verlängern und deren Stärke zu vermindern.

• Entspannen lernen mit Hilfe von Entspannungstechniken

• Schlaf-Wach-Rhythmus regeln

• Stress vermeiden

• Prinzipien prüfen und eigene Bedürfnisse in den Vordergrund stellen

• Tagesablauf planen

• Ausreichend Bewegung

• Sportliche Aktiväten - möglichst an der frischen Luft

• Ausgewogene Ernährung

• Sehr dosiert mit Alkohol und Nikotin umgehen

• Niemals in den Urlaub hetzen