Fortsetzung
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Fazit
In Kombination mit einer bewegungsbejahenden
Lebensweise und gesunder Ernährung hat ein Training von
Kraft und Ausdauer in einem Umfang von 2 bis 3 Mal einer
Stunde pro Woche eine enorme vorbeugende Gesundheitswirkung.
Regelmäßiges Fitnesscentertraining in entsprechend ausgewiesenen
Zentren, sind ein wirkungsvoller Garant für Gesundheit und
Aktivität auch im "dritten Leben" und vermögen
die Gesundheitskosten deutlich zu reduzieren.