4. Wenig Süßes Zuviel Zucker wird vom Körper in Fett umgewandelt und in Form von Fettpolstern abgelagert. Zudem geht ein zu hoher Zuckerkonsum zu Lasten von nährstoff- und ballaststoffreichen Lebensmitteln. Zucker und Süßigkeiten können zudem Karies verursachen. Selten und in kleinen Mengen genossen gehören aber „süße Sachen" durchaus zu unserer Ernährung.

3. Würzig aber nicht salzig Übersicht 5. Mehr Vollkornprodukte

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