3. Würzig aber nicht salzig Zuviel Salz übertönt den Eigengeschmack der Nahrungsmittel und kann zur Entstehung von Bluthochdruck beitragen. Besser ist es mit Kräutern und Gewürzen zu kochen um so auch den Eigengeschmack zu unterstreichen. Wenn Salz verwendet wird sollte es Jodsalz sein um dem weit verbreiteten Jodmangel vorzubeugen.

2. Weniger Fett und fettreiche Lebensmittel Überblick 4. Wenig Süßes

zurück zu den Ernährungstipps