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Sport bis ins hohe Alter

Fitnesscentertraining hat aber noch ganz andere, nicht zu unterschätzende Vorteile: es ist

umfassend: alle Hauptmuskelgruppen können an verschiedenen Geräten trainiert werden. Kraft und Ausdauer sind beliebig kombinierbar.
wirksam: spürbare Verbesserung von Haltung und Kraft nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings.
zeiteffizient: hohe Wirksamkeit bei geringem Zeitaufwand (2 bis 3 mal eine Stunde pro Woche
individuell: die Programme können auf die persönlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten werden.
witterungstunabhängig: draußen kann's stürmen, Sie trainieren im Trockenen
sicher: gute Geräte lassen sich individuell auf Größe und Hebelverhältnisse der Trainierenden anpassen. Einsames Training in der Dunkelheit (Frauen) entfällt.
verletzungsarm: durchschnittlich treten nur 2 Verletzungen bzw. 6 Beschwerden auf 1000 Trainingsstunden auf, meist bedingt durch falschen Ehrgeiz...
einfach: die Übungen und Geräteeinstellungen sind für jeden schnell zu lernen.
ohne Wettbewerb: Sie trainieren für sich und nicht gegen einen Bewerber. Der Erfolg bleibt der Ihre.
zeitunabhängig: die Öffnungszeiten der Trainingszentren sind meist von morgens früh bis abends spät. Jeden Tag im Jahr. "Keine Zeit" ist keine Ausrede.
günstig: die Kosten für ein Jahresabonnement sind meist in der Grössenordnung von einem "Café Crème" (im Restaurant) pro Tag!