Warum ist Wasser so wichtig für den Menschen?

Der Wasser- und Elektrolythaushalt gehört neben Atmung und Herz-Kreislauf-System zu den vitalen Funktionen. Dies ist besonders bei älteren und alten Menschen zu bedenken, da infolge altersbedingter Veränderungen die Leistungsbreite und Adaptationsfähigkeit des Wasserhaushaltes begrenzt ist. Hinzu kommt, dass im Alter oft zu wenig getrunken wird, da das natürliche Durstgefühl nachlässt. So kann es schon bei geringen Störungen des Flüssigkeitshaushaltes zu schwerwiegenden Entgleisungen kommen. Die Kenntnis des Durstdefizits im Alter verpflichtet zur Prophylaxe. Betagten Menschen ist eine angemessene Mindest-Flüssigkeitsaufnahme zu verordnen, wobei außergewöhnliche Belastungen und Erkrankungen zu berücksichtigen sind.

Empfehlungen:

Der gesunde ältere Mensch benötigt täglich 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, bei bestimmten Verlusten oder erhöhtem Verbrauch auch bis zu 3 Liter.

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